灵山竹笋

笋是一种广西普通人家一年四季都爱吃的食品，每年夏笋丰收，吃不完的笋就会被用来切片过水放入水中浸泡，不需要加任何配料，经过一段时间后，自然变成了酸笋。酸笋入菜，能去腥，消食，开胃。鱼肉类的烹饪，适当加入一些酸笋，不仅能帮肉类提味，又能吸收肉香，两者相得益彰。竹笋，在中国自古被当作“菜中珍品”。灵山竹笋已以其特独的风味打入市场。县、市几家大洒店的“咸笋干炖肉”已成为上饶的一道特色菜。

竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2，多种维生素和胡萝卜素含量比大白菜含量高一倍多；而且竹笋的蛋白质比较优越，人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸，以及在蛋白质代谢过程中占有重要地位的谷氨酸和有维持蛋白质构型作用的胱氨酸，都有一定的含量，为优良的保健蔬菜

竹笋不但富含多种营养物质，而且有较高的药用价值。中医认为，竹笋味甘、部分微苦，性寒，能化痰下气，清热除烦，通利二便。《名医别录》言其“主消渴，利水道，益气，可久食”;《本草纲目拾遗》说它“利九窍，通血脉，化痰涎，消食胀”，尤独善于清化热痰。竹笋味甘鲜脆是十堰市的一大美食，其营养丰富，是中国的传统佳肴。

竹笋是中国传统佳肴，味香质脆，食用和栽培历史极为悠久。《诗经》中就有“加豆之实，笋菹鱼醢”、“其籁伊何，惟笋及蒲”等诗句，表明了人民食用竹笋有2500年以至3000年的历史。竹笋食用有着悠久的历史，相传周成王临死前，命召公、毕公率邻诸候拥戴康王登基，是曰以笋席款待，可见笋席在当时是比较隆重的。

笋去壳、蒸煮、压片、整形等工艺制取.把新鲜竹笋用沸水炒过后，放入烈日下暴晒，一直到竹笋彻底脱水后，颜色呈现深褐色。竹笋干可以搭配各种肉食用。竹笋干的贮藏的方便的，放在阴凉处即可。

竹笋烧肉

原料：竹笋猪肉

调料：盐、味精 、酱油、绍酒 、姜

制作：将猪肉洗净，放过锅中，加入盐、味精、酱油、绍酒、 姜烧好到7分熟的时候，把己经洗净并且泡软的竹笋加入锅中继续烧至熟为止。

食用前在冷水里浸泡2-3小时，换1-2次水，然后试下味道有没有符合自己口味，可以的话最好，不行的话再泡一次即可，之后您可以炒肉吃的，或者炖肉，炖汤等都可