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龙涓生产的米粉有别于同县湖头生产的米粉,口感、风味独特,入口爽滑,生产出的米粉更是热销于闽南的厦门、漳州等地。
每100g米粉所含的营养价值包括:能量348千卡、蛋白质7.3克脂肪1克、碳水化合物77.5克、叶酸18.7微克、膳食纤维0.8克、硫胺素0.11毫克、核黄素0.04毫克、烟酸2.3毫克、维生素E1.29毫克、钙26毫克、磷113毫克、钾137毫克、钠1.5毫克、镁49毫克、铁1.4毫克、锌1.54毫克、硒2.71微克、铜0.25毫克、锰1.54毫克。
米粉的起源,是为了饮食的方便性。客人来了,洗米煮饭太慢了;米粉是熟的,煮起来方便,外出携带也方便。米粉在以前算得上是「高级食品」,只有喜庆宴客、特殊节日才会以“炒米粉”招待客人。
西红柿炒鸡蛋米粉
主料:米粉、西红柿、鸡蛋、青豌豆
配料:葱、姜、蒜、盐、糖、鸡精、芝麻辣椒油、香菜
制作:
1、 西红柿切块,鸡蛋打入碗中用筷子打散搅匀,葱姜蒜切片,香菜洗净切段。
2、 米粉用清水浸泡30分钟。
3、 起油锅,油温升至7成热时,放入鸡蛋液翻炒成型,再将鸡蛋拨到锅一边,爆香葱姜蒜片。
4、 放入西红柿和青豌豆,加盐、糖,翻炒均匀,再加少许清水加盖煮3分钟使西红柿软烂,最后放入鸡精调匀即可。
5、 另起一锅,加足量清水烧开,放入米粉煮熟。
6、 将煮熟的米粉捞入碗中,根据各人口味放入适量西红柿炒鸡蛋,再加一些汤,淋入芝麻辣椒油,撒入香菜段即可。