平乐淮山

广西平乐县沙子镇、平乐镇、二塘镇等地有种植淮山的悠久历史，其中沙子镇是该县最大的淮山种植基地，常年种植面积都在5000亩以上。冬季是淮山收获季节，大量淮山销往全国各地。

我国古代医书对淮山有这样的记载：“除寒热邪气，补中益气，长肌肉，久服耳目聪明。”《日华子草本》中对淮山有“助五脏，强筋骨，长志安神，主治泻精健旺”的描述。李时珍认为，淮山可以“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛。”经常食用淮山，可促进抗体形成，增强机体免疫力，还能滋养肝肾，补虚健脾，治疗身体虚弱，疲倦无力等症。

近年来医学药理实验证明，淮山水提物有消除尿蛋白，恢复肾功能的作用，并有降低胆固醇的效果。另外，淮山中含有多种微量元素，对预防衰老、延年益寿有一定作用。

平乐淮山个大、粉糯、肉白、味美，表面黄白色或淡黄色，有纵沟、纵皱纹及须根痕，偶有浅棕色外皮残留。体重、质坚实，不易折断，断面白色粉性，有细小点状突起。气微、味淡、微酸，嚼之发黏。

据历史记载和传说，封建皇朝时代，平乐沙子产的淮山都是做贡品进贡皇宫，不但作御膳进贡，还分发给各官人作滋补食品常年享用。

材料

淮山400克，蜜枣1颗，姜2片，鸡0.5只，胡萝卜1根，盐

做法

1.鸡挖去内脏后斩成小块备用.

2.淮山,胡萝卜都去皮,切成块状.

3.把上面所有材料放进锅时,加清水6-8碗,大火烧开10分钟,然后转小火 再煮50分钟左右,下盐调味,即可熄火.

平乐淮山一般人群均可食用。

1、适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。

2、山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；另外有实邪者忌食山药。