当前位置
1、豆干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏
2、含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
3、豆干中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要。
形方块状，色浅 黄或白，质硬且韧，紧握不断块，放开复原，撕开成鸡肉丝状。品尝时硬而不烂，香韧可口。
传说两千年前的战国时期，著名的军事家孙膑早年和庞涓同时拜鬼谷子为师，攻读兵法，两人成为同窗好友。后来庞涓当上了魏惠王的将军，因忌孙膑才能超过自己，设法诳骗孙膑到魏，并挖去他的膝盖骨，把他打入猪圈，想让他永无出头之日。这是一桩历史冤案。哪知天理人情自在，偏偏朱仙镇有个卖豆腐的王义，对孙膑的不幸遭遇十分同情，于是每天从猪圈边经过时，王义总要放上几块有盐味的豆腐干，让他充饥，就这样保住了孙膑的性命。
原料：黄豆5000克，食盐250克，石膏150克（夏天石膏适当多些，冬天少些）。
1、把黄豆去杂质，浸水（冬天浸10——12小时，夏天浸4小时）后，冲洗干净，加水放入石磨中磨成豆浆。
2、锅置火上，倒入豆浆，煮熟后，用干净纱布滤掉豆渣。在过滤后的豆浆里加入石膏进行沉淀凝固，然后用干净的细白布包成若干小方块，排列整齐置木板上，再压上木板。用杠杆原理将40——50公斤的重物垂吊在杆上，压约2小时即可（豆腐干每块50克的夺2小时，100克的压3小时，250克的压8小时）。压干水分后解开白布取出定形豆干。
3、锅置火上，放水烧开，倒入豆腐干煮约3-5分钟捞起，将食盐碾成细盐末，腌约2小时后即为成品。
4、取10块豆腐干对角切成两个三角形，锅置火上放入100克花生油烧热，将豆腐干放入油锅中煎至两面金黄色，装盘，食时蘸上些蒜泥酱味道更佳。特点：油炸的豆腐干，外酥内嫩，有弹性，香脆可口，回味无穷，堪称豆类食品中的上乘佳品。