崇明花菜

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崇明花菜

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发布:绿色乡野
标签: 蔬菜 花菜
属地:崇明上海

崇明岛面积1200多平方公里,全县仅花菜种植面积就达5360公顷,年产值超1.5亿元,是华东地区最大的花菜主产地之一,花菜已成为崇明名副其实的拳头农产品。目前,全县共建立了10个无公害标准化生产示范基地,“心怡”牌花菜经国家权威机构检测,达到了国家绿色食品A级标准。

花菜的营养较一般蔬菜丰富,它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。食后极易消化吸收,适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。花菜含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。

崇明花菜是特色蔬菜中的主导品种,以其洁白的色泽、紧凑的果型、丰富的营养,深受市民喜爱。崇明是华东地区最大的花菜生产基地、全国闻名的“花菜之乡”,种植面积已发展到10多万亩,2004年通过了国家级无公害标准化生产基地验收和无公害农产品的认证。

香菇炒菜花

所需材料:菜花250克,香菇15克,鸡油10克,鸡汤100毫升,花生油、精盐、味精、葱、生姜、淀粉各适量。

制法:菜花择洗干净,切成小块,放入沸水锅内焯一下捞出;香菇用温水泡发,去蒂洗净。炒锅上火,放花生油烧热,下葱、姜煸出香味,加鸡汤、精盐、味精,烧开后捞出葱、姜不要,放入香菇、菜花,用小火稍煨入味后,用水淀粉勾芡,淋上鸡油,盛入盘内即可食用。

功效:益气健胃,补虚强身。

用法:佐餐食用。

应用:适用于食欲不振,吐泻乏力等症,也可防治佝偻病。

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