博白蕹菜

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博白蕹菜

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发布:林夕
标签: 空心菜 蔬菜
属地:博白玉林广西

博白蕹菜,又称空心菜或通心菜,是一种一年生的草本植物,茎空心,蔓生。其特点是茎长叶蔬、叶尾尖细、鲜绿脆嫩、清香爽口,烹调后色香味俱佳。同时,博白蕹菜具有清暑解毒、消食去腻、生津、消炎之功能,便秘者食用能使大便畅通,对高血压病人亦有疗效。

博白蕹菜以其鲜、脆、嫩著称,远销区内外。其中以细叶蕹最佳,又以县门前的南门塘种植的蕹菜最为脆嫩。其产地博白县是广西的一个著名特产县,被誉为“中国空心菜之乡”。博白空心菜以博白镇和龙潭镇所产的最为上品,其中博白镇的南门塘菜地更是被称为“蕹菜塘”。

在烹调方面,博白蕹菜的烹调方法主要有水烫法、猛火炒,且两种方法都十分讲究火候。水烫法需将菜放入滚水中泡,不停地翻动,待其八九成熟后起锅,稍凉后就等待加配料了。而猛火炒则是猛火烹调,不停地翻炒,待到八九成熟即可起锅。

博白蕹菜的种植也相当讲究。它主要栽植于水田中,且需选择茎长叶疏、叶尾尖细、鲜绿脆嫩的品种。在种植过程中,需保持泥肉较深、土质肥沃、灌溉方便的条件。近几年来改用蕹菜种子育苗,带苗移栽,重施农家水肥,每亩产量由原来的5000公斤提高到8000~10000公斤。

此外,博白蕹菜在历史上曾是出口产品,90年代初空运进入美国市场,价格每公斤高达3.82美元。现在博白蕹菜在广东、广西等地的各大洒店、大饭店均作为名菜,每天出外做生意及出外访亲、办事的人均几十斤乃至上百斤购买作为一种特殊的送礼佳品。

博白蕹菜是一种营养丰富的蔬菜,含有多种维生素和矿物质,如维生素A、B1、B2、C、E、K,钾、钙、镁、磷、铁等。此外,蕹菜中还含有丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、尼克酸等成分。

具体来说,博白蕹菜中的蛋白质和脂肪以及碳水化合物,能够补充人体所需的养分,并且含有钙、铁等多种微量元素,通常能够起到清热解毒的效果,并且具有润肠通便的作用。其粗纤维以及果胶可以有效增加肠胃蠕动,有利于消化和吸收。对于便秘或者肠道癌有一定的预防作用,同时能够有效调节胰岛素分泌,从而能够起到降低血糖的功效。

此外,博白蕹菜性味甘寒,有化痰、止渴、清热、利咽、开胃、消食的功用。它富含大量的类黄酮,能够起到抗氧化作用,有助于预防癌症和心血管疾病的发生。同时,博白蕹菜富含多种维生素和矿物质,具有消暑解毒、生津、消炎之功,还有助于增强免疫力,促进消化,帮助排毒。

鲜、脆、嫩:这是博白蕹菜最广为人知的特性,它具有清新的口感,鲜美、脆嫩,深受消费者喜爱。

品种繁多:博白蕹菜有多个品种,其中大叶蕹菜、小叶蕹菜、三角叶蕹是最常见的三种。其中以小叶蕹最佳。

独特的外形:博白蕹菜的茎长叶疏、叶尾尖细,这使得它在外形上与众不同,极具辨识度。

口感清爽:博白蕹菜的烹调方式多样,但无论何种方式,其口感都保持了清爽的特点,使人食后感觉舒爽。

色泽鲜艳:无论是在生的时候还是烹调之后,博白蕹菜的色泽都十分鲜艳,给人以良好的视觉享受。

品质上乘:博白蕹菜以其上乘的品质赢得了广泛的赞誉,被誉为“青龙过海”,是人们最喜爱的素食汤菜之一。

产地特色:博白县作为博白蕹菜的产地,具有独特的地理和气候条件,这使得博白蕹菜在同类产品中独树一帜。

营养价值高:博白蕹菜富含多种维生素和矿物质,具有很高的营养价值。

药用价值:博白蕹菜不仅美味可口,还具有一定的药用价值,能够清热解毒、润肠通便等。

地理标志产品:博白空心菜在2011年获得国家地理标志产品保护、2020年获得国家地理标志证明商标。

博白蕹菜有着悠久的历史和丰富的民俗文化内涵。在博白地区,蕹菜与当地人民的日常生活紧密相连,形成了许多与蕹菜相关的民间传说、习俗和文化活动。

相传在古时,广西玉林曾有“陆川猪,北流鱼,博白靓蕹菜”的说法,可见博白蕹菜在当时已经享有盛誉。而在博白县城南门塘一带,由于土壤肥沃、水质优良,出产的蕹菜特别鲜嫩可口,被誉为“蕹菜塘”。这里出产的蕹菜还曾作为贡品进贡朝廷,成为皇室的美食佳肴。

在博白,蕹菜不仅是美食,还是民间信仰和节庆活动的重要组成部分。当地有“空心菜送白粥,张口不知足”的说法,表达了人们对美好生活的期望和满足。在南门塘一带,每年农历五月五日端午节,人们会举办盛大的“蕹菜节”,庆祝丰收和祈求来年好运。

此外,博白蕹菜还有许多与制作和食用相关的独特民俗。比如在采摘蕹菜时,人们会选择清晨的露水蕹菜,认为这样能保证菜的新鲜度和口感。在烹饪方面,博白人民发明了许多独特的食谱和烹饪方法,使得博白蕹菜独具风味。

在2018年博白县举办的“十大特色名菜、名点、名小吃”评选活动中,博白蕹菜被评为“十大特色名菜”。此外,在2019年广西旅游美食节暨博白县美食文化旅游节上,博白蕹菜被评为“十大特色名菜”。

清炒博白空心菜:这是最简单也是最普遍的吃法。首先将博白蕹菜摘洗干净,然后在热油中翻炒至断生即可。这样烹饪的空心菜口感清脆,色泽鲜绿,非常适合家常食用。

博白空心菜炒肉丝:将切好的肉丝用适量的盐、黄酒、酱油、胡椒粉等调味料腌制后,再与博白空心菜一起翻炒。这样炒出来的菜肴既有肉的鲜美,又有空心菜的清香,非常美味。

蒜蓉博白空心菜:将蒜瓣拍碎后切成蒜蓉,再与博白空心菜一起翻炒。这种做法可以使空心菜带有浓郁的蒜香,非常开胃。

博白空心菜炒蛋:将鸡蛋打散后加入适量的盐、胡椒粉等调味料,再与博白空心菜一起翻炒。这种做法可以使空心菜更加鲜美,同时也能增加菜肴的营养价值。

凉拌博白空心菜:将焯水后的博白空心菜放入碗中,加入适量的盐、醋、蒜泥、芝麻酱等调味料拌匀即可。这种做法可以使空心菜更加清爽,适合夏季食用。

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