后陇红番薯

后陇红”番薯亦称为“后陇红心仔”番薯，产于广东省潮安县后陇村。

后陇（亦名鹤陇）自然村创建于宋代。明代嘉靖初年，后陇村农民苏阿礽从当时的潮州府辖地潮阳县陂头村移植来的“陂头黄”番薯，由于土质不同，原来的“陂头黄”薯质发生变化，薯皮由淡黄色变为赤色，薯肉也由桔黄色变得红若辰砂，原本烂口的薯质变得润而柔，极其耐煮，不香不甜的味道也变成香似菱荷，还带有几分蜂蜜的甜味。自此，“陂头黄”变成了“后陇红”。

红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。遗憾的是，人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

“后陇红心仔番薯”(俗称“后陇红”)，属名优地方土特产，其薯肉红若辰砂，香似菱荷，还带有类似蜂蜜的甜味。而且久煮更柔润，不易烂哩。收获后的后陇红番薯，薯块连同根部一起保存，挂在梁上使之通风透气或窖藏，保存经年，味道最好。

嘉靖二十三年（1544年）后陇村学子苏志仁中甲辰科进士，授池府推官，不久又迁升入朝任中宪大夫吏部主事，成为潮州府历史上著名的七俊贤士之一。一次，他从京城回故里省亲，特意带上一篮“后陇红”回京，在其华诞之日，做为宴会的一道菜请六部官员，百官品尝后，无不交口赞叹。一时间，“后陇红”名噪京华，誉满朝野。

很快，嘉靖皇帝、明世宗风闻“后陇红”的美名，也品尝了这种番薯，末了，喷喷叹道：“后陇红真是稀世佳珍也”。此后，“后陇红”就被钦定为朝贡礼品而闻名于世。据说明代朝廷的大内贡品录及潮州府的地方志均有明确记载。

时至1960年，被选为上京参观团代表的后陇村人苏杜清，也将“后陇红”作为礼品敬赠毛泽东主席。名人品尝“后陇红”的轶闻历来颇多，清末，广东虎门要塞提督方耀莅临潮州时，品尝“后陇红”后也大加赞赏。广东省特级厨师朱彪初编著的《潮州菜谱》一书中，将以“后陇红”为主要原料烹饪的菜收录为高级宴会甜菜菜谱。

“后陇红”番薯的吃法是煮成甜品。具体的做法是先去皮，然后切片、再浸水、晾干，之后连糖、水、薯片一并下锅，用慢火熬上一天，吃起来感觉柔润、细腻、香甜无比。