奉节土鸡

奉节农村家庭历来有饲养土鸡的传统习惯，放养为主，常年出栏70万只主食杂草、菜叶和昆虫，所以奉节土鸡鸡肉香甜糯粘，汤汁浓郁，营养俱佳，是奉节人用于补精养神的最佳食谱。

土鸡的富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。

富含烟酸，具有促进消化系统的健康，有益皮肤健康，促进血液循环，降血压，减轻腹泻。

富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

奉节土鸡毛色有白、黑、黄、麻之分，其嘴、脚均为黑色，鸡肉香味浓厚，体重1.8公斤,屠宰率78%，年产蛋120枚。

土鸡安眠汤

材料

土鸡半只（约500克） 香菇20克 黄豆30克 枸杞20克 党参20克 玉竹20克 红枣10克 桂圆15克 大葱3段 老姜3片 盐适量

做法

1)土鸡洗净后，斩成大块。香菇用温水浸泡5分钟，剪去1/2的根部，洗净备用。将黄豆，枸杞，党参，玉竹，红枣和桂圆用温水浸泡5分钟后洗净。

2)将鸡块放入汤煲中，一次性倒入足量清水没过食材。大火加热后，撇去浮沫。

3)将香菇，黄豆，枸杞，党参，玉竹，红枣，桂圆，葱段和姜片放入，转文火煲2小时。食用前，根据个人口味调入适量盐。