荷塘冲菜

冲菜又名大头菜，人们吃的是菜茎。荷塘冲菜产自广东省江门市蓬江区荷塘镇，属广东江门特产。其栽培历史至今已有200多年，是传统出口商品之一，销售远至港澳、南洋、旧金山等地。荷塘冲菜头大叶窄长，纤维少，经过腌制后呈金黄色，脆嫩甘香，咸中带甜，即可佐菜，又可以是餐前开胃小菜。

荷塘冲菜，头大，叶窄长，纤维少，经腌制后呈金黄色，脆嫩甘香，咸中带甜，味鲜独特，是一种佐膳佳品。

早在上世纪七十年代，荷塘就有专门的荷塘冲菜加工厂以供出口。那时候在广州都难以买到，江门人出城里省亲，带上几包包装好的荷塘冲菜，是最真诚、又朴实的手信。经过200多年的栽种与发展，荷塘冲菜随着江门华侨远销到港澳、南洋、旧金山等地，有华侨的地方，就有荷塘冲菜这一家乡的味道。

冲菜一年种植一次，在每年10月份种植，次年春节前后收获，经腌制加工而成。冲菜的加工在过去都是采用家庭式的腌制，在改革开放后，家庭式的腌制冲菜已经不能适应现代的发展了，到目前为止，荷塘镇已成立了12家冲菜食品加工企业，2005年种植面积约2910亩，产量达7981.9吨。荷塘冲菜的腌制工艺也不断创新，各式冲菜制品各具特色，成为海外侨胞喜爱的食品和馈赠亲友的礼物。

荷塘大头菜被列为蓬江区第七批区级非物质文化遗产，为“五邑八宝”之一。

一、用冲菜配制鲜鱼、味道特别甘美。制作鲩鱼冬瓜汤时，放进一点冲菜叶，则汤味既香甜又浓郁。冲菜叶蒸鲜虾，更为人们所喜爱。

二、荷塘冲菜蒸牛肉

材料：牛里脊半斤，冲菜60克，独蒜2个，料酒1汤匙，姜粉1茶匙，生粉1.5茶匙，盐适量

步骤：

1、牛肉切片，加入料酒、姜粉、生粉、盐、少量油拌匀，摔打1分钟，腌半小时；

2、下油热锅，爆香蒜蓉，下冲菜翻炒出香味，关火；

3、下牛肉搅拌均匀，将所有材料装在深碟里，静置半小时；

4、将牛肉放在蒸笼上蒸，最后撒上葱花即可。