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胡家回锅全鸡是沂蒙山革命老区拥有近百年历史的地方名吃,在齐鲁地方名吃中独树一帜,以散养健壮公鸡为主料,(该鸡放养于蒙山之中,采食山中的蚂蚱、小虫、草籽、青草、饮天然泉水,其柔嫩骨细、皮下脂肪少、肉实而不硬,胜于家养土鸡),宰杀后经祖传配料和独特的加工工艺,用纯花生油单只单锅烹制后经现代工艺灌装杀菌而成,其风味独特、回锅香气怡人,被誉为沂蒙特色名吃。
1.鸡肉和猪肉、牛肉比较,其蛋白质含量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸,其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质蛋白质的来源。鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮而有差别,从高到底的排序大致为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。鸡肉皮存在大量的脂类物质,所以绝不能把带皮的鸡肉视为低热量的食品。
2.鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源,并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。
3.鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较,含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸,能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量。
风味独特、回锅香气怡人,鲜香微辣,油润嫩滑,色红油亮,真为鸡之绝品。
原料:农家散养的一年以上的老公鸡1只。
调料:
A料:盐1克、味精50克、鸡粉50克、农家散酱油、炒鸡粉各5克,青红杭椒件10克、花生油、熟猪油各200克、高汤1500克
B料:葱、姜、蒜各10克
C料:蜂蜜、清香米醋各10克
制作:
1、将鸡宰杀洗净,剁成5厘米见方的块。
2、锅入花生油、熟猪油烧160度,下入鸡块炒干水分,放入B料炒香至鸡块有啪啪响声时,放入高汤,下入A料调味,入高压锅压制15分钟,倒出,放入青红杭椒件、C料,调好口味、盛入碗中即可。