马来西亚市面上主流白豆蔻油、红豆蔻花油均为外用油，严禁口服，成人及2岁以上儿童可用，孕妇禁用。

一、基础通用用法（所有不适通用）

操作步骤：

1. 取少量豆蔻油，直接涂抹在不适患处；
2. 顺时针/打圈轻柔按摩1–3分钟，直至完全吸收；
3. 每日按需使用2–3次。

适用人群：成人、2岁以上孩童；2岁以下婴儿不建议使用。

二、分场景对症使用方法

1. 肠胃胀气、腹痛、消化不良

取适量油涂抹肚脐周围、上腹，顺时针按摩腹部，快速缓解腹胀、绞痛、积食胀气。

2. 头痛、晕车头晕、鼻塞感冒

• 头痛：涂抹太阳穴、后颈轻轻按摩；
• 鼻塞：薄涂鼻梁、鼻翼两侧；
• 晕车：少量涂手心，双手搓热嗅吸香气，缓解恶心眩晕。

3. 肌肉酸痛、扭伤、抽筋、淤青（无破皮伤口）

扭伤、运动酸痛、手脚麻木、落枕：涂抹酸痛关节、肌肉处，大力按摩促进活血散瘀；磕碰淤青立刻涂抹，可减少淤血肿胀。

4. 蚊虫叮咬、止痒消肿

被蚊子、虫子叮咬后，直接点涂红包处，快速止痒、消红肿；日常少量涂皮肤也能轻微驱蚊。

5. 轻微烫伤、刀伤擦伤（浅表伤口）

轻微烫、擦伤、破皮小伤口：薄涂一层，舒缓灼痛感，预防水泡、轻微消炎修护。大面积严重烫伤、深伤口不建议单用。

6. 风寒咳嗽、胸闷气喘

少量涂抹胸口、喉咙下方，按摩后温热感舒缓呼吸道，缓解风寒引起的咳嗽痰多、胸闷不畅。

7. 身体护肤、全身按摩（纯豆蔻护肤油）

洗完澡后取适量涂抹四肢、关节、全身按摩，改善皮肤干燥起皮，保湿舒缓肌肤，吸收快不油腻。

三、安全禁忌&注意事项

1. 只可外用，绝对不能口服；
2. 孕妇全程禁用；
3. 避开眼睛、耳道、嘴唇、私密敏感黏膜，不慎入眼立刻清水冲洗；
4. 首次使用先在手腕内侧少量点涂，等待10分钟测试是否皮肤过敏；
5. 放置儿童无法触碰的高处，防止误食；
6. 皮肤有大面积溃烂、严重皮肤病时不建议使用。